Mental Wellbeing for Japanese 2025

メンタルヘルスケアについて知り、
その場で体を動かしもして頂きながら
ご自身をケアする時間、ご一緒しませんか？

その後は、お茶と軽食を召し上がって頂きながらご歓談も。
セルフケアはもちろん、ご家族など周りの方のケアにもお役立て頂けます。

QLD州のメンタルヘルスWeek (10/4-12)にちなみ、
Brisbane Councilのサポートも得ての本企画

ブリスベンと周辺にお住まいの日本人の皆様に
お気軽にご参加、皆さんの心の健康にお役立て頂ければ幸いです。どうぞ、お子様もご一緒にご参加下さい。

↓↓↓ 参加費は無料ですが、事前にお申込みをお願いします。
下記リンクより ”Get Ticket”ボタンをクリックしてお申込み下さい。↓↓↓
https://peatix.com/event/4574793/view

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【 参加費 】　無料

【 場所 】
Toombul Shire Hall 　　　　　
1141 Sandgate Rd, Nundah QLD 4012

【 持ち物 】
・必要な方は水などお飲物
・エコに配慮して、可能な方は、マイカップ、マイ皿
※ヨガマットは使わないので結構です。

【 当日の流れ 】

AM10:00 ～11:30

メンタルヘルス～自分でできるチェック法
日常でできるメンタルのセルフケア
カウンセリングとは？
AIとメンタルヘルス
QLD、ブリスベンのメンタルヘルスケア制度の概要

AM11:30～12:00

体とメンタルヘルス
座ったまま、または立った姿勢で出来る
ヨガの動作とメンタルケア
～ 実際に体を動かしながら

12:00～12:30

ご歓談　
お茶、軽食を召し上がっていただきながら

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【 講師 】

◎ハッサン めぐみ さん　
Community Living Association (NPO) 所属
国家認定メンタルヘルスソーシャルワーカー

20代前半：5年間 障害者サポートワーカー
20代後半～現在：大学院卒業後、ソーシャルワーカーとして14年。メンタルヘルスソーシャルワーカーとして9年目。
2021年～：クインズランド州地方裁判所（District Court of Queensland）
Queensland Intermediary/Court Officer （役割：コミュニケーションスペシャリストとして、
現在は性被害を受けた子どもたちを中心にサポートを担当）

◎吉田 加代子 さん

ヨガ講師
ヨガ講師歴14年。スタジオやジムなどでの指導経験を経て、現在はブリスベン北部で近隣住民を対象に、
ヨガやサウンドセラピーで心と身体の調和に向けたサポートを行っている。
クラス指導に加え、ヨガ関連メディアでの記事執筆やヨガアプリの日本語翻訳・ナレーションも手掛け、
指導と情報発信の両面で活動中